Yulya Bogdanova ist Ernährungsberaterin und Stressresilienz-Coach, spezialisiert auf Atemarbeit, Embodiment, Kälteexposition und Nervensystemtraining.
In diesem Gespräch klärt uns Yulya über das Nervensystem auf:
Chronische Angst: Wie wir in der Stressreaktion "Kampf, Flucht oder Erstarren" feststecken können
Abfangen: Und was man dagegen tun kann
Themen & Schlüsselwörter
- Trauma: Definiert als Feststecken in einer Stressreaktion
- Die Theorie der polyvagalen Regulation des Nervensystems
- Flucht: Eine Bewegung weg
- Kämpfen: Eine Bewegung in Richtung
- Einfrieren: Unbeweglichkeit und Zusammenbruch des Körpers als letzter Schritt
- Welcher Mangel an Wahrnehmung (=Bewusstsein für innere Empfindungen) führt zu
- Teufelskreis der Angst: Eine Dissoziation von Geist und Körper
- Massenbildung und das Nervensystem
- Warum soziales Engagement, Freude und Mitgefühl unser natürlicher Zustand sind
- Der Zusammenhang zwischen Stressreaktion, Vagusnerv und Emotionen
- Geschlechtsdysphorie als Etikett für Ängste
- Authentizität als Verbindung zu inneren Empfindungen
- Wie du Stress und Trauma loslassen kannst
- jede Menge mehr
Viel Spaß!
Sei, wie du bist ❤️
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