Wer du bist (nicht): Deinen Schatten erhellen - Das Enneagramm

Das Enneagramm wird in der Regel als Persönlichkeitsprofilierungssystem betrachtet. Einer von unzähligen Ansätzen, uns Menschen in bestimmte Typen oder Kategorien einzuordnen. Doch was und wer wir wirklich sind, wird nicht durch unsere Persönlichkeit definiert. Unsere Persönlichkeit ist einfach ein Teil unseres menschlichen "Vehikels" und wird durch die beständigen Verhaltensmerkmale definiert, die wir zeigen und die unsere Erfahrungen und Prägungen widerspiegeln.

Oder anders gesagt, unsere Identität, wer wir glauben zu sein(mehr dazu hier), nicht wer wir tatsächlich sind.

Unsere Persönlichkeit - eine Projektion unseres Schattens

In der Allegorie der Höhle beschreibt Platon eine Gruppe von Menschen, die mit dem Rücken zum Feuer sitzen und ihre Schatten vor ihnen beobachten. Sie verwechseln ihre Schatten mit sich selbst.

Das ist es, was wir im Grunde alle tun. Wir leben aus unserer Persönlichkeit heraus, die ein Schatten dessen ist, was wir wirklich sind. Die Persona ist die "Maske", die wir über unserem wahren Wesen tragen.

Im Allgemeinen wird "Schatten" mit den schlechten Aspekten von uns selbst gleichgesetzt. Das, was wir uns selbst verwehren zu sehen. Und das hat Folgen: Indem wir diese Aspekte nicht sehen wollen, sie verleugnen oder sogar bekämpfen, geben wir ihnen unsere Macht. Diese unerwünschten Aspekte bestimmen dann unsere Verhaltensweisen. Und am Ende werden wir von ihnen kontrolliert. Und leben unseren Schatten aus.

Der einzige Weg, ganz zu werden, ist also, uns in unserer Ganzheit zu sehen und zu entdecken. Das schließt unsere verleugneten und unerwünschten Aspekte ein - unseren Schatten. Dieser schöne Spruch beschreibt diese Reise und ihre befreienden Auswirkungen:

"Die dysfunktionale Persönlichkeit ist das Tor zur Seele."

Sufi-Spruch

Lass uns also unsere Ganzheit erforschen!

Das Enneagramm

Um herauszufinden, wer wir wirklich sind, und um uns von unserer Identität und unseren Verhaltensmustern zu lösen, kann das Enneagramm ein erstaunliches Werkzeug sein. Dieser Artikel ist dem Enneagramm als Werkzeug gewidmet: nicht um uns zu klassifizieren, sondern um uns selbst und unseren Schatten besser zu verstehen. Um mit ihm ins Reine zu kommen. Und ganz zu werden 🙂 .

Die Ursprünge des Enneagramms sind nebulös und könnten ein paar tausend Jahre in den Nahen Osten zurückreichen. Anscheinend war Gjurdjeff derjenige, der das Enneagramm vor etwa 100 Jahren in den Westen brachte.

Die überzeugendsten Beschreibungen über die verschiedenen Profile und ihre Verhaltensmuster habe ich von William Whitecloud gelernt. Du kannst sie in seinem Buch "Secrets of Natural Success" nachlesen. Weitere gute Quellen sind die Bücher "Enneagramm" (Helen Parmer) und "Emotions and the Enneagram" (Margaret Frings Keyes).

Das Enneagramm beschreibt 9 Grundtypen, wie wir in der Welt agieren. Jede von ihnen ist der äußere Ausdruck eines Kerns innerer einschränkender Überzeugungen. Man kann die Persönlichkeit als die Verhaltensstrategien definieren, die diese grundlegenden einschränkenden Überzeugungen kompensieren(mehr über diese grundlegenden Überzeugungen und die damit verbundenen Kompensationsmuster hier).

Das "Problem" ist, dass man seine Art der Wahrnehmung normalerweise als "normal" ansieht, obwohl die tatsächliche "normale" Wahrnehmung, wie wir herausfinden, von Typ zu Typ sehr unterschiedlich ist. Schauen wir uns die einzelnen Profile und ihre Eigenschaften an.

Die 9 Persönlichkeitsprofile

Jedes Profil hat einen Kernglauben. Dieser Glaube bedroht unbewusst das eigene Überleben und muss daher verheimlicht und mit allen Mitteln kompensiert werden. Sobald Menschen mit dieser unbewussten Dynamik ihre unerwünschten Aspekte nicht mehr verleugnen, werden sie lebendig, indem sie ganz werden. Denn sobald dieser unbewusste Prozess bewusst wird, ist nichts mehr verborgen. Und deshalb ist auch keine Kompensation mehr nötig.

Wenn du dir die Profile unten durchliest, erkennst du diese Tendenzen vielleicht bei dir selbst oder bei anderen Menschen, die du kennst. Ein erster Anfang, um ganz zu werden! 🙂

Nummer 2: Die Helferin

1. Grundüberzeugung: "Ich bin nicht würdig"
2. Vermutung: Sie können nicht ausdrücken oder einfordern, was sie wollen, weil sie nicht würdig sind. Wenn sie genug getan haben, um gut zu sein, werden sie bekommen, was sie wollen.
3. Kompensationsstrategien: Ein guter Mensch sein. Helfen und andere an die erste Stelle setzen.
4. Persönlichkeitsprofil: Fürsorglicher, geselliger Mensch, der sich so verhält, wie er annimmt, dass andere es von ihm erwarten (sie werden manchmal als Chamäleon bezeichnet). Finden es schwierig, ihre eigene Meinung zu kennen. Besitzergreifend. Manipulativ (weil sie anderen in der unbewussten Erwartung helfen, dass sie dadurch bekommen, was sie wollen). Sie haben eine böse Ader, die sich zeigt, wenn ihre versteckten Pläne nicht aufgehen. Es fällt ihnen schwer, nein zu sagen und sie tun am Ende mehr, als sie wollen. Sie könnten sich für eine Sache aufopfern, z.B. als Wohltätigkeitsarbeiter/innen.
5. Verweigerung: Eigene Bedürfnisse befriedigen. Böse sein!

Nummer 3: Der Durchsetzer

1. Grundüberzeugung: "Ich bin nicht gut genug"
2. Vermutung: Wenn sie genug erreichen, sind sie gültig. Dann bekommen sie Anerkennung.
3. Kompensationsstrategien: Versuche, viel zu erreichen, viel zu lernen.
4. Persönlichkeitsprofil: Wettbewerbsorientiert, ehrgeizig, ehrgeizig, arbeitswütig, ein ewiger Student. Pragmatisch und anpassungsfähig. Jemand, der sich stark mit Leistung und dem Bild des Erfolgs identifiziert. Kann etwas sehr gut können, um sich dann auf etwas anderes zu stürzen, um noch besser zu werden. Ständiger Vergleich mit anderen. Sie suchen immer nach der besten (Lösung). Sie sind immer sehr beschäftigt, "tun" ist "das" Ding.
5. Verleugnung: Versagen, Gefühle (vor allem Depressionen). Für Psychotherapeuten am schwierigsten zu bearbeiten, weil sie verleugnen: "Mir geht's gut".

Nummer 4: Der tragische Romantiker (Der Künstler) 

1. Grundüberzeugung: "Ich gehöre nicht dazu"
2. Vermutung: Dass es etwas an ihnen gibt, das sie nicht liebenswert macht. Alle 4 wurden in ihrer Kindheit verlassen, entweder wortwörtlich (adoptiert / Orphant) oder tatsächlich.
3. Kompensationsstrategien: Entweder versuchen, sich anzupassen oder seltsam zu sein, um nicht abgelehnt zu werden, attraktiv genug zu sein, um geliebt zu werden, herauszufinden oder zu vertuschen, was mit ihnen nicht stimmt. Ich muss die Knöpfe der anderen drücken, damit sie mich ablehnen.
4. Persönlichkeitsprofil: Sensibel, dramatisch, egozentrisch, temperamentvoll und melancholisch; ein Typ präsentiert sich als kauzig und exzentrisch, ein anderer als eiskalt und stilvoll; künstlerisch, ausdrucksstark. Sie können sehr dramatisch, isoliert, introvertiert und selbstbezogen sein und die Dinge persönlich nehmen.
5. Verweigerung: Ablehnung und Gewöhnlichkeit.

Nummer 5: Der Denker (Der Beobachter)

1. Grundüberzeugung: "Ich muss mich / meinen Raum kontrollieren"
2. Vermutung: Dass, wenn sie offen sind, ihre Grenzen verletzt werden.
3. Kompensationsstrategien: Unnahbar sein. Sich schützen, indem sie in Gedanken leben.
4. Persönlichkeitsprofil: Sehr intellektuell, aufmerksam, innovativ, unnahbar, verleugnet seine eigenen Bedürfnisse (denn wenn er Bedürfnisse hat, kann er seine Unnahbarkeit nicht aufrechterhalten). Kann sehr stoisch, verschlossen, überdenkend, intellektuell und auf sich wiederholende Aufgaben ausgerichtet, effizient und effektiv sein. Sie arbeiten besser allein. Sie können eine festgefahrene Weltanschauung haben und sozial unbeholfen sein oder im Widerspruch zu ihrer Umgebung stehen.
5. Verweigerung: Intimität und die Befriedigung ihrer Bedürfnisse.

Nummer 6: Der Loyalist/Terrorist (Der Advokat des Teufels) 

1. Grundüberzeugung: "Vertrauen" (Ich bin nicht sicher)
2. Vermutung: Nur sicher mit dem Schutz einer Autorität (Loyalist) oder in Abwesenheit einer Autorität (Terrorist).
3. Kompensationsstrategien: Es gibt eigentlich zwei Arten von 6ern. Der eine ist sehr loyal (phobisch) und der andere ist konfrontativ (gegenphobisch) gegenüber Autoritäten. Sie testen immer die Sicherheit. Sie können ihr ganzes Vertrauen in eine Person setzen und sie verehren, um dann einen Weg zu finden, wie sie fehlerhaft ist und sie zu Fall bringt. Sie schwanken zwischen der Möglichkeit, sich zu outen, und dem Gefühl, sehr unsicher zu sein und sich wieder zu verstecken (sicherheitsorientiert). Mit ihrer Angst umgehen, indem sie sie konfrontieren, um sich dann wieder zurückzuziehen. Finde heraus, was die Norm ist, und widersetze dich ihr dann.
4. Persönlichkeitsprofil: Beide Typen sind ängstlich und misstrauisch. Engagiert, verantwortungsbewusst, schüchtern und einschmeichelnd bei einer phobischen 6 (Loyalist). Abrasiv, aggressiv und widerspenstig, wenn du ein Anti-Phobiker 6 (Terrorist) bist.
5. Verweigerung: Autorität und (fremde) Macht & die eigene geistige Fähigkeit.

Nummer 7: Der Genießer (Liebhaber der schönen Dinge) (Der Optimist)

1. Grundüberzeugung: "Ich habe nicht die Fähigkeit dazu. Es gibt einen Weg."
2. Vermutung: Dass es einen Weg gibt, den sie gehen sollten, und dass sie in Schwierigkeiten geraten, wenn sie ihn falsch gehen... und dass sie den Weg nicht kennen. (Deshalb ziehen sie immer weiter.)
3. Kompensationsstrategien: Entwickle viele Interessen. Erzähle anderen, wie toll alles ist, was sie tun. Versuchen zu beweisen, dass sie es "drauf" haben. Big Enrollers: Sie schreiben sich für alles ein, und wenn das erreicht ist, machen sie weiter.
4. Persönlichkeitsprofil: Temperamentvolle Optimisten mit unstillbarem Appetit auf das Leben. Sie sind umtriebig, lebenslustig, spontan und vielseitig. Probiert alles aus, legt sich aber auf nichts fest. Immer beschäftigt, schaut sich um, ist immer auf der Suche nach der nächsten Sache. Wichtig, anerkannt zu sein, kennt sich aus, hat viele Interessen. Sehr spontan, unterhaltsam, enthusiastisch. Mangelndes Engagement und bringt nie zu Ende, was er oder sie anfängt. Nie wirklich gut in einer Sache, weil sie sie nicht zu Ende bringen.
5. Verweigerung: Negativität und Engagement (=Tod).

Nummer 8: Der Boss

1. Grundüberzeugung: "Ich bin machtlos"
2. Vermutung: Wenn sie nicht dominieren, werden sie dominiert. Nur wer dominiert, bekommt, was er will.
3. Kompensationsstrategien: Strebe danach, eine Machtposition einzunehmen. Sich mit mächtigen anderen zusammenschließen. Beschäftigt sich mit Macht und Kontrolle. Situationen so manipulieren, dass sie gut aussehen.
4. Persönlichkeitsprofil: Eigensinnig, dominierend, konfrontativ, offen wütend, kämpferisch, verurteilend, herablassend. Selbstdefinierte Gerechtigkeit durch Arroganz (sie können sehr mitfühlende "Helfer" sein, aber ihre Arbeitsweise ist sehr dominierend)
5. Verweigerung: Verwundbarkeit und Schwäche.

Nummer 9: Der Friedensstifter (Der Träumer)

1. Grundüberzeugung: "Es ist mir nicht erlaubt, fähig zu sein. Ich darf nicht mächtig sein."
2. Vermutung: Wenn es Konflikte oder Spannungen gibt, werden sie nicht bekommen, was sie wollen. Wenn sie ihre Wünsche äußern, führt das zu Konflikten oder Spannungen. Um das zu bekommen, was sie wollen, dürfen sie sich nicht anmerken lassen, dass sie es wollen.
3. Kompensationsstrategien: Sie vermeiden Konflikte, Spannungen und wissen nicht, in welche Richtung sie gehen sollen. Träumen, aber nicht viel tun. Füllen ihre Zeit mit unwichtigen Aktivitäten. Sie fragen immer nach Erlaubnis und Zustimmung und versuchen, die Dinge richtig zu machen und das Tempo zu halten.
4. Persönlichkeitsprofil: Unkompliziert, aufgeschlossen, beruhigend, angenehm. Zurückhaltend, oft schüchtern und zurückhaltend, sogar zurückgezogen (kann in diesem Sinne mit Nummer 5 verwechselt werden). Er fühlt sich zu friedlichen Umgebungen und Unternehmungen hingezogen. Entschieden wenig ehrgeizig. Träumer. Passiv-aggressiv - sie dürfen nicht aggressiv sein, also tun sie es heimlich.
5. Verweigerung: Konflikt, Spannung, Ärger und Richtung. 

Nummer 1: Der Perfektionist

1. Grundüberzeugung: "Ich muss perfekt sein. Es gibt einen richtigen Weg."
2. Vermutung: Dass Perfektion tatsächlich existiert und sie im Grunde genommen perfekt sein müssten (was ich aber nicht bin), bevor sie das schaffen können, was sie wollen.
3. Kompensationsstrategien: Vermeide es, Dinge zu tun, wenn sie nicht perfekt gemacht werden können. Vermeide Kritik, indem du dich perfekt verhältst, defensiv bist oder die Kritik auf etwas oder jemanden anderes ablenkst. Hohe Standards, die von anderen Menschen nicht erreicht werden können.
4. Persönlichkeitsprofil: Ein prinzipientreuer, selbstbeherrschter, selbstgerechter, urteilender und kritischer Typ, der darauf bedacht ist, als perfekt angesehen zu werden. Sie teilen den Idealismus der 9 und ihren Wunsch nach Frieden, Erleichterung und Entschlossenheit sowie die Vorliebe der 2 für Anerkennung und Gutsein. Sie lehnen ihre dunkle Seite strikt ab.
5. Verleugnung: Ihr Schatten und ihre Unvollkommenheit.

Das war also eine kurze Einführung in die verschiedenen Profile. Bitte benutze diese Profile nicht, um deine Zahl zu bestimmen! Es ist nicht wichtig, welche Zahl du bist, sondern dass du die unbewusste Dynamik verstehst! Offensichtlich hat Gjurdjeff den Westlern das Enneagramm (intellektuell) nicht beigebracht, weil er glaubte, wir würden es benutzen, um uns zu etikettieren und zu definieren.

Dieses System ist kein System, das dich in eine Schublade steckt. Es wurde entwickelt, um unbewusste Dynamiken und Verhaltensweisen zu erkennen. Du sollst dich selbst verstehen und wissen, was in dir vorgeht. Identifiziere dich nicht mit einem bestimmten Profil. Zu glauben, dass du ein bestimmtes Persönlichkeitsprofil bist, kann zu phänomenalen Verzerrungen in deiner Wahrnehmung führen. Du könntest dann alles, was über dieses Profil hinausgeht, abtun und es auch als Ausrede benutzen: "So bin ich eben". Das ist keine Ausrede, sondern ein Werkzeug, um bewusster zu werden!

Um das obige Bild des Enneagramms zu verwenden, kannst du dir vorstellen, dass derjenige, der wir wirklich sind, ein Punkt in der Mitte bzw. des ganzen Kreises ist, der alle Profile umfasst 😉 Und um das zu erkennen, kann es wirklich hilfreich sein, zu erkennen, was du nicht bist (die kompensierenden Strategien).

Beziehungen zwischen den Zahlen

Es gibt noch ein paar weitere Perspektiven, wie die 9 individuellen Profile in einem Menschen zusammenhängen.

3 Gruppen von Typen

Die 9 Profile lassen sich in 3 verschiedene Grundtendenzen des Wahrnehmens, Fühlens und Reagierens einteilen. Schauen wir uns die Unterschiede zwischen den 3 Gruppen an:

2,3,4: Emotionen > Depressionen > Unterwerfung

1. Profile: Die erste Gruppe befindet sich in der Mitte der Nummer 3. Und umfasst die Nummern 2 und 4.
2. Wahrnehmung: Diese 3 Profile basieren in ihrer Wahrnehmung auf Emotionen.
3. Emotion: Mit einer emotionalen Erfahrung, die auf einer Depression beruht.
4. Reaktion: Das führt dazu, dass du auf Bedrohungen mit Unterwerfung reagierst.

5,6,7: Mental > Furcht > Flucht basiert

1. Profile: Die zweite Gruppe befindet sich in der Mitte der Nummer 6. Und umfasst die Nummern 5 und 7.
2. Wahrnehmung: Diese 3 Profile basieren in ihrer Wahrnehmung auf dem Verstand.
3. Emotion: Mit einer emotionalen Erfahrung, die auf Angst basiert.
4. Reaktion: Die Reaktion auf eine Bedrohung ist die Flucht.

8,9,1,: Instinkt > Wut > Kampf basiert

1. Profile: Die zweite Gruppe befindet sich in der Mitte der Nummer 9. Und umfasst die Nummern 8 und 1.
2. Wahrnehmung: Diese 3 Profile sind instinktiv in ihrer Wahrnehmung.
3. Emotion: Mit einer emotionalen Erfahrung, die auf Wut basiert.
4. Reaktion: Die Reaktion auf eine Bedrohung ist der Kampf.

1 Kern und 1-2 Flügel Nummer

Laut den Lehrbüchern - so verwenden wir das Enneagramm hier NICHT, aber es ist auf jeden Fall interessant, die verschiedenen Beziehungen zu erforschen - hat jede Person eine Kernzahl und dann 1-2 so genannte "Flügel", die die vorangehende und die nachfolgende Zahl sind. Das bedeutet, dass die Kernzahl die Hauptbetriebsart ist, dass aber auch die Muster der Flügel (teilweise) zum Tragen kommen.

Kernnummer	Flügel 1	Flügel 2
2: Die Helferin	1: Der Perfektionist	3: Der Durchsetzer
3: Der Durchsetzer	2: Die Helferin	4: Der tragische Romantiker (Der Künstler)
4: Der tragische Romantiker (Der Künstler)	3: Der Durchsetzer	5: Der Denker (Der Beobachter)
5: Der Denker (Der Beobachter)	4: Der tragische Romantiker (Der Künstler)	6: Der Loyalist / Terrorist (des Teufels Advokat)
6: Der Loyalist / Terrorist (des Teufels Advokat)	5: Der Denker (Der Beobachter)	7: Der Genießer (Liebhaber der schönen Dinge) (Der Optimist)
7: Der Genießer (Liebhaber der schönen Dinge) (Der Optimist)	6: Der Loyalist / Terrorist (des Teufels Advokat)	8: Der Boss
8: Der Boss	7: Der Genießer (Liebhaber der schönen Dinge) (Der Optimist)	9: Der Friedensstifter (Der Träumer)
9: Der Friedensstifter (Der Träumer)	8: Der Boss	1: Der Perfektionist
1: Der Perfektionist	9: Der Friedensstifter (Der Träumer)	2: Die Helferin

Mittlere, niedrige und hohe Belastungsprofile

Eine weitere Dimension ist die Betrachtung des Profils bei unterschiedlichen Stressniveaus. Denn je nach Stresslevel ändert sich unser Verhalten. Auch hier hat das Enneagramm eine sehr aufschlussreiche Perspektive, wie sich das manifestiert. Während die Kernzahl das Verhalten unter "normalem" Stress widerspiegelt, gibt es auch eine "niedrige" und eine "hohe" Stresszahl.

Mittlere Belastung (Kernzahl)	Geringe Belastung (vor N)	Hohe Belastung (nachfolgend N)
2: Die Helferin	4: Der tragische Romantiker (Der Künstler)	8: Der Boss
3: Der Durchsetzer	6: Der Loyalist / Terrorist (des Teufels Advokat)	9: Der Friedensstifter (Der Träumer)
4: Der tragische Romantiker (Der Künstler)	1: Der Perfektionist	2: Die Helferin
5: Der Denker (Der Beobachter)	8: Der Boss	7: Der Genießer (Liebhaber der schönen Dinge) (Der Optimist)
6: Der Loyalist / Terrorist (des Teufels Advokat)	9: Der Friedensstifter (Der Träumer)	3: Der Durchsetzer
7: Der Genießer (Liebhaber der schönen Dinge) (Der Optimist)	5: Der Denker (Der Beobachter)	1: Der Perfektionist
8: Der Boss	2: Die Helferin	5: Der Denker (Der Beobachter)
9: Der Friedensstifter (Der Träumer)	3: Der Durchsetzer	6: Der Loyalist / Terrorist (des Teufels Advokat)
1: Der Perfektionist	7: Der Genießer (Liebhaber der schönen Dinge) (Der Optimist)	4: Der tragische Romantiker (Der Künstler)

In der folgenden Grafik lässt sich diese Stressdynamik vielleicht besser erkennen. Die kleinen Pfeile zeigen die Richtung der Beziehung an. Von niedriger (vorhergehender) über mittlere (Kern) bis zu hoher (nachfolgender) Spannung.

Fazit

Das war also wahrscheinlich ein massiver Download von Informationen 🙂 Und man kann sich leicht in den Kopf setzen, jetzt zu versuchen, alles herauszufinden. Oder das Modell intellektuell zu lernen. Das ist toll, aber nicht unbedingt der hilfreichste und stärkste Weg. Denn man kann leicht feststecken und überfordert sein, wenn man "nur" seine selbstsabotierenden Dynamiken erkennt, ohne den Schritt zu machen, sich mit ihnen zu de-identifizieren. Die Perspektive dieser Erkundung ist entscheidend und du solltest sie immer aus der Perspektive der Ganzheit und der Erdung heraus tun.

In meinem Coaching und unserem Lehrplan 'Die Kunst des Schaffens' machen wir genau das: Wir erforschen diese Dynamiken auf spielerische und intuitive Weise aus einer höheren Perspektive. Das ermöglicht es, die Unwahrheit dieser unbewussten Dynamiken zu erkennen und sie wirklich als Tor zu dem zu entdecken, was du wirklich bist. (Tipp: Frei und wunderbar kreativ jenseits aller Kompensationsmuster 🙂 )

Worauf wartest du noch? Lass uns gemeinsam auf Entdeckungsreise gehen! 🙂